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코막힘이 너무 심해서 밤에 잠도 제대로 못 자고, 콧물은 계속 흐르고, 코 푸느라 휴지만 한 통씩 쓰던 적 있으신가요?저도 만성비염으로 몇 년째 고생했거든요. 병원 가면 약 먹으라고만 하고, 약 먹으면 그때뿐이고 또 재발하고. 이게 진짜 해결이 안 되니까 너무 답답하더라고요.그러다가 우연히 알게 된 방법으로 많이 나아져서 제 경험 공유해볼게요.1. 만성비염으로 고생한 나날들증상이 너무 심했어요처음엔 단순 감기인 줄 알았어요.근데 코막힘이랑 콧물이 한 달 넘게 계속되는 거예요. 병원 가니까 만성비염이라고 하더라고요.약 먹으면 일시적으로 좀 나아지는데 끊으면 또 똑같아지는 거 있죠?일상생활이 너무 힘들었어요밤에 코가 막혀서 입으로 숨 쉬다 보면 목도 아프고아침에 일어나면 머리도 무겁고하루 종일 집중력도 떨어..

40대 후반 되니까 건강검진 때마다 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이더라고요.고지혈증에 좋은 음식 이것저것 찾아보기 시작했는데 등푸른 생선, 견과류, 채소 매일 챙겨 먹기가 쉽지 않더라고요.바쁜 일상에서 꾸준히 실천하는 게 제일 어려웠어요. 고지혈증에 좋은 음식 찾아 먹어본 경험의사 선생님도 식습관 관리 좀 하라고 하시고요.그래서 저도 인터넷 검색하면 나오는 것들 위주로 먹어봤어요. 등푸른 생선이 좋다고 해서 고등어 자주 구워 먹고, 견과류도 챙겨 먹고요.아보카도도 사다가 샐러드 만들어 먹고 그랬죠.고지혈증에 좋은 음식보다 간편한 방법그러다가 직장 선배가 효소 흑마늘청 추천해줬는데 처음엔 반신반의했어요.건강식품 종류가 워낙 많아서 또 하나 추가되는 건가 싶었거든요. 근데 알아보니 당가수분해 공정으로 만든 제품..

회의 중에도, TV 보다가도, 심지어 자려고 누우면 더 심해지는 잔기침 때문에 정말 미칠 것 같았어요.목에 뭔가 걸린 것 같은데 뱉어지지도 않고 콜록콜록 계속 나오니까 주변 사람들 눈치도 보이고 창피하더라구요.감기도 아닌데 왜 이러나 싶어서 병원도 가보고 약국에서 약도 먹어봤는데 그때뿐이고 또 시작되니까 진짜 답답했어요.1. 병원 가도 원인을 모르겠다는데잔기침이 한 달 넘게 계속되니까 혹시나 싶어서 병원 갔더라구요.엑스레이도 찍고 검사도 했는데 폐는 깨끗하다고 하시면서 역류성 식도염이나 알레르기성일 수 있다고만 하시더라구요. 약 처방받아서 먹으면 며칠은 괜찮은데 약 끊으면 또 시작돼요.이게 계속 약만 먹고 살 수도 없는 노릇이잖아요?그래서 집에서 할 수 있는 방법들 찾아보기 시작했어요.2. 시중에 파는 ..